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Articoli di Sport

  • Come prepararsi alla stagione sciistica

    Come prepararsi alla stagione sciistica

    Arrivare preparati alla stagione sciistica è importantissimo. Accade però che molti, da perfetti sedentari, si lancino in pista ad improvvisarsi sciatori. Queste persone, prive di un’adeguata preparazione specifica o ancor peggio senza nessuna preparazione fisica di base, vanno incontro ad infortuni spesso seri, che interessano principalmente la componente tendineo-legamentosa, ma anche quella osteo-muscolare. Prima di scendere in pista, è dunque fondamentale arrivare fisicamente ed atleticamente preparati.
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  • Lo sport fa male all’osteoporosi oppure no?

    Lo sport fa male all’osteoporosi oppure no?

    Secondo l’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) l’osteoporosi: “è una malattia sistemica ad eziopatogenesi multifattoriale, è determinata da una patologica riduzione progressiva della massa ossea e da alterazioni microarchitetturali del tessuto osseo, che diventa fragile e maggiormente esposto al rischio di frattura“. L’osso diviene più fragile e si rigenera meno velocemente causando deficit sempre più importanti, anche se fisiologici.
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  • Dal Suspension Training di Belén alla passione per la corsa di  Morandi: ecco come si allenano le star italiane

    Dal Suspension Training di Belén alla passione per la corsa di Morandi: ecco come si allenano le star italiane

    Per un’ora di sport con un personal trainer gli italiani spendono 30 euro
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