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Articoli di Sport

  • Felicità, energia e meno stress: i benefici dello sport outdoor secondo Urban Sports Club

    Felicità, energia e meno stress: i benefici dello sport outdoor secondo Urban Sports Club

    Con l’estate appena iniziata, la voglia di allenarsi all’aperto e far esercizio godendo delle lunghe giornate e della brezza naturale si fa sempre più sentire. Ben oltre la metà degli sportivi italiani (65%) – percentuale di 8 punti sopra la media europea (58%) – lo conferma, desidera questi momenti e ne ha sentito particolarmente la mancanza durante il lockdown.
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  • 7 vantaggi Pilates su cui non vorresti dormire

    7 vantaggi Pilates su cui non vorresti dormire

    Pilates si basa su movimenti lenti e controllati, ma i suoi benefici in termini di fitness e salute sono sovralimentati. Sia che tu vada per una lezione su un tappetino, usando la gravità per resistere, uno su un riformatore (una macchina piatta, simile a un letto con molle per rafforzare i muscoli) o una variante più contemporanea con attrezzature come sedie a molla, te ne andrai con benefici di benessere dal primo giorno.
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  • Sport e frutta secca: il connubio perfetto!

    Sport e frutta secca: il connubio perfetto!

    Chi fa sport può trovare un alleato nella frutta secca e disidratata che, se consumate nelle giuste porzioni, contribuiscono a integrare i nutrienti persi durante lo sforzo
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